今回は、美と健康に欠かせないビタミンについてです😊

なんとなく体や肌に良いイメージのあるビタミンドリンクですが、
CMや大手企業のイメージ戦略に乗せられて
間違った取り入れ方をされていたり、

効果を感じられなかった💧

ということ、今までご経験されたこと無いですか？

そんな方に今一度、ビタミンの効果や正しい摂取方法を知って頂きたいので
大まかに3つのテーマでお話していきますね✨

①そもそも、なぜビタミンが必要なの？
不足するとどうなるの？

ビタミンは水溶性、脂溶性合わせて13種類あり、それぞれ働きが異なります。

V.Aは皮膚や粘膜を守る等
V.B1は筋肉の疲労回復効果等
V.B2は免疫力の強化等
V.Cは抗酸化作用等
V.Dは骨や歯の形成を助ける等
V.Eは老化防止等

などですね。

そして、ビタミンは単独で働くのではなく、
他のビタミンや栄養素と一緒になって機能してくれます。

そのため、偏った食生活をしていると特定のビタミンが不足してしまい、

・疲れを感じやすい
・口内炎ができる
・肌荒れが気になる
・筋力の低下や骨の痛みを感じる
・体が冷えやすい
・肩がこりやすい

のような症状として現れます。

上記の症状が気になる方は、ひょっとしたらビタミン不足かも？

②ビタミン入りのドリンクの効果は？

美味しくて飲みやすく、その上キレイになれるイメージがある市販のビタミンドリンクには
糖分や保存料、香料などがどっさり入っている
というデメリットがあります💧

保存性を高めるために熱処理を加えていることもよくあるので
熱に弱いビタミンが壊れている可能性も否定できないです。

また、タブレットタイプのマルチビタミンサプリも
安息香酸や酸化チタン、増粘多糖類、パラベンなど、
保存料や合成添加物などが入っているものが多いですよね💧

必要なビタミンを摂りたいのに
体に悪影響な添加物や糖の過剰摂取の危険性があるなんて、
本末転倒だと思いませんか？😢

③本当に効果のあるビタミン摂取方法は？

では、ビタミンを安全で効果的に摂取するには
どうすれば良いでしょうか？

それは、ビタミンを多く含む食材を食べることです❗️
(な〜んだ、結局それか💧と思われた方も最後まで読んでくださいね✨)

例えば、V.Aを多く含む食べ物は、
鶏レバー、豚レバー、卵黄、ウナギ、人参、ほうれん草、かぼちゃ、春菊など、

V.B1は、豚肉、ハム、ウナギ、マグロ、カツオ、大豆、玄米、モロヘイヤ、枝豆など。

V.Cは、パプリカ、ブロッコリー、キーウィなどですが、

買い物に行く手間や、バランスを考えて調理するなど、
それを毎日毎食って大変じゃないですか⁉️

そう思われた方にオススメな、
お悩みを解消してくれるビタミンジュースが今回の添付写真です🥰

V.C・E・B6・B2・B1・B12などのビタミン以外にも、
抗酸化された青魚のDHA、EPAも入っている贅沢品です❣️
(DHAは非常に酸化しやすく、一般のDHAサプリは
「手元に届いてる時点ですでに酸化してしまっている」や「開封と同時に酸化が始まる」と言われています)

そのほかにも、ノニ、朝鮮人参、プルーン、ロイヤルゼリー、葉酸などなど、
体に良い成分がた〜っぷり🥰

しかも、砂糖不使用でありながら、オレンジジュースの様に飲みやすいので、
ヨーグルトに入れたり、いろんな料理の隠し味としても
美味しく召し上がることもできます🤗

タブレットタイプのサプリメントを飲むのが苦手な方も
ご自身に合った方法でストレスなく続けられるなら
嬉しくないですか？🤗

勿論、こちらの製品も今まで同様、
防腐剤などの添加物不使用の天然100%で、

農薬を使わずに栽培された野菜や果物など、
品質にこだわり抜いたものだけが高配合されています🥰

天然やオーガニックの製品って巷にも沢山ありますが、
実際は殆どが水で薄められていて
有効成分の含有量が極端に少ないのが殆どで、
栄養成分たった3%の配合量でも高配合と言われていること、ご存知ですか？

なのに、「オーガニック」「天然100%」と価値を上げて
お値段も高めですよね💧

ですが、こちらのメーカーは有効成分の濃度がとても高く、
ものによっては水が数%というものもあったりします✨✨

体に良い成分がギュ〜ッと濃縮されたビタミンジュース、
しかも無添加・天然由来100％の素材のみ使用、
そして、「果汁濃縮還元」の様に壊れた栄養素では無いので、

だからこそ❗️赤ちゃんからお年寄りまで安心して飲むことが出来るんです🥰

アレルギー成分も除かれていて
体に悪い成分を摂ることもなく、
本当に必要な栄養素だけが摂れるジュースなら
毎日でも飲みたいと思いませんか？🤗

面倒な栄養バランスを考えた献立作りをする必要無く
自然に肌や髪など、目に見える部分も美しくなっていく効果を、

そして、理想的な正しい力加減で改善に導く
イルミナのスウェディッシュマッサージとの相乗効果で

1日でも早く皆さんに本当の健康を手に入れて頂きたいです🥰

お正月休み、皆さんはどうお過ごしでしたでしょうか？

忘年会や新年会などの飲み会で疲れが溜まっていたり

寒さで体調を崩してしまったりされてませんか？

そんな時はエナジードリンクに頼って乗り切っている
という方もいらっしゃるのでは？
と思ったので、

今回は、コンビニなどで手軽に手に入るエナジードリンクの
飲み過ぎによるリスクと、

疲れが取れるだけでなく栄養素がたくさん入った
本当に体に良いエナジードリンクのご紹介をさせて頂こうと思います🤗


ではまず先に、なぜ市販のエナジードリンクがオススメできないのかを
2つご説明させて頂きますね。

①カフェインの過剰摂取

市販のエナジードリンクには「カフェイン」が含まれているため、
飲むと眠気が覚めたり、疲労を感じにくくなりますが、

カフェインは過剰摂取するとカフェイン中毒を引き起こし、
中枢神経系の刺激により
興奮、不安、不眠症、頭痛などを引き起こす恐れがあります。

また摂取を繰り返すことで効果が薄くなっていく(いわゆる西洋医学の薬と同じ副作用ですね)ので、
摂取量を増やすことでカフェイン依存症に陥る危険性もあります。

②糖質の過剰摂取

ある一部の糖質は体にとって必要な栄養素の一つですが、
(糖質についてはまた後日書きたいと思います)

摂りすぎると肥満や糖尿病、心臓病、脳卒中
のリスクも高まります。

また、血糖値が急激に上がる危険性もあり、
それを急激に下げようとする作用が働き、

この血糖値の乱高下が眠気や集中力の低下やイライラ、空腹感
といった体の不調を起こしやすくなります。

その他にも合成添加物など、体に良くない成分が入っていたりするので、
安心して毎日飲み続けられるか？というと少し疑問が残りますよね💧

そこで、今回私が超オススメしたいのが(#^.^#)

眠気・疲れを吹き飛ばして元気を回復してくれる体に良い栄養素が豊富で、
しかも天然100％で作られたエナジードリンク💕



こちらの製品の特徴は、

・成人男性が1日に必要なビタミンC・B群がたった15mlで摂れる

・皮膚や粘膜の健康維持効果も期待できる

・ロイヤルゼリー、スッポンのキモ、ウナギのキモ、
ウコン、葉酸、朝鮮人参、ノニ、霊芝エキスなど
パワーの源の成分が豊富に含まれている

・15mlあたり24kcalの低カロリー

・血行が良くなるので、むくみや冷え性の方にもオススメ

など、一時的に元気になるだけでなく、
飲み続けることで健康的な体作りをサポートしてくれます🥰

お水やお湯で割って飲むだけでなく、
コーヒーや紅茶、牛乳、豆乳、ジュースなどに入れても美味しいので、

お仕事や家事の合間に、飲み物に加えて簡単にパワーチャージ出来ちゃいますよ🥰

手軽に疲れや眠気を取ってくれる市販のエナジードリンクは
長期的に見ると、余計に疲れやすくなったり
健康を害してしまう恐れもあるので、

それよりも、本当に体に良いものを取り入れて
年齢を重ねても元気でいられる方が良くないですか？

何度も言いますが、
今日口にするものが数年後のあなたの体を作ります❣️

新年が始まったこのタイミングで
食生活も新たに見直してみませんか？

美と健康を素早く手に入れて頂くためにも
当サロンの正しい力加減のスウェディッシュマッサージと併用されて、

数ヶ月後、今よりも健康的になっているご自身を
ご実感頂けたらと思います🥰

これからの季節、お風呂にのんびり浸かって温まりたーい♪

って方が増えるかと思いますが、

冬は特に入浴剤を入れてバスタイムを楽しまれる方も多くなるのでは？

なので今回は、そんな方にピッタリ❣️な入浴剤を紹介させて頂きますね(^-^)

この入浴剤のオススメどころは

🔹天然由来100%の素材のみを使用

天然は天然でも、アレルギーを起こす可能性のある成分を含まない
厳選された天然由来100%の成分だけで作られているので

子供からご年配の方まで幅広く、また赤ちゃんの沐浴なんかにも安心して使えます☆

🔹美容成分入り

美容成分が入っていて保湿効果もあるので
肌が乾燥しにくくスベスベ肌になります☆

🔹洗顔や全身洗浄効果がある

必要以上に皮脂を取り過ぎる心配もなく、
入浴するだけで湯上がり肌が良い感じにツルシトになります☆

🔹塩素除去効果がある

水道水の残留塩素にはタンパク質を傷つける作用もあり、
肌の保湿機能やバリア機能を低下させ
角質層がダメージを受ける、紫外線などのダメージを受けやすくなる
など、肌の弱い方は特に影響を受けやすいですが、

こちらの入浴剤は塩素(カルキ)を除去してくれるので、
塩素による肌や髪へのダメージをなくすことができます✨

🔹泡に包まれて優雅な癒しタイムが楽しめる

天然の香りと数時間持続するモッコモコ泡に
めーっちゃくちゃ癒されます(*≧∀≦*)

🔹お風呂掃除が要らない

湯アカが付きにくいのでお風呂掃除がとても楽になります☆

🔹肥料になる

100%天然成分だからこそ、
残り湯は洗濯に使えるのは勿論、
草花や畑の肥料として水やりもできます(*⁰▿⁰*) ♡

ホント、こんなに素晴らしい入浴剤に出会えて
感謝感激です(*≧∀≦*)

しかも、美容液みたいなものなので
お風呂から出る時に泡をシャワーで洗い流さすこともしないですしね(^-^)

お風呂に浸かる時間が長くなる季節、
どうせなら肌がキレイに健康になって
癒し効果で免疫力もアップしたら嬉しいですよね(^-^)

１日のお疲れをご自宅で
極上の温泉気分を体験されてみてはいかがでしょうか(*^^*)

そういう訳で、当サロンでは年末までの期間
「入浴剤気になる」と仰って頂いたお客様に
こちらの入浴剤のサンプルをクリスマスプレゼントさせて頂いておりますので
ご遠慮なく、お気軽にお声がけくださいね❤️

ここのところ、製品についての記事が続いたので、
今回は当サロンのメインメニュー、ボディトリートメントについて書きますね😊

いつも2〜3回/月の割合で来てくださるM様から
先日とても嬉しいお声を頂きました🥰

M様はコロナ前の4年以上前からのお客様で、
当初は慢性的な股関節痛に悩まれてました。

「一昨日から腰が痛くて、本当は来週来るつもりだったんだけど
明日ゴルフだから」
と、先日ご来店。

うつ伏せの施術が終わり、仰向けになって頂いた時に

「あ、もう痛み感じない！やっぱりすごいね！」と🤗

ですが、腰の痛みの原因は腰だけではないので
仰向けの施術もとても大事なのですが、
うつ伏せの施術だけでも痛みを感じられなくなって頂けたことが
私もとても嬉しかったです🤗

アフタードリンクの際にも、
「前はゴルフやる度に左股関節が痛かったんだけど
ここに来るようになってからどんどん痛みが小さくなって、
今はここ(股関節)はもう全然痛くない」
と仰っていただく程に改善されてます🥰

慢性的なコリや体の痛みを抱えられていても

「どうせ治らない」
「マッサージに行って一時的に良くなってもまたすぐ戻るし」
と諦めてしまわれている方がとても多く見受けられます。

確かに、正しい力加減のマッサージじゃなければ、一時的に楽になるだけで、
場合によっては余計に酷くなることだってあります❗️

特に、強くゴリゴリする様なマッサージは
運動などで鍛えてできる質の良い筋肉とは全く別物の
質の悪い筋肉ができてしまいます💧

そうなると、益々コリが取れにくい体になってしまい
受ける度に物足りなく感じてしまうので
強いマッサージ→更に強いマッサージ→また更に強いマッサージ、、、

と、強さを求めて、将来的にお薬に頼ってしまうハメに💧

ですので、安さだけで決して選ばれない様、気をつけてくださいね💦

では、当サロンのスウェディッシュマッサージが何故、
コリや痛みが改善され、軽さが持続するかと言いますと、

いきなり強い力で揉みほぐすことはせず、
一人一人のコリや詰まりなど、お体の状態に合わせて
時間をかけて無理なく丁寧にほぐしていくからです（╹◡╹）

正しい力加減でコリがほぐされ、正しくリンパが流れれば
軽さが持続する体にもなれるんです😊✨

ちなみに、強い力でマッサージを受けた方が
効いてる気がしたり、
終わった直後に体が軽く感じるのは

受けている間に痛みを堪えていた筋肉が
緊張が解けたことによって楽になった

という、単なる錯覚です。

また、ほぐしてもらったところが余計に痛くなった
という反応は、明らかに体が傷ついた証拠の「揉み返し」であって
好転反応とは真逆の「悪い結果」です💧

慢性的な辛いコリや痛みに悩んでいる方、
マッサージを受けてもすぐに戻ってしまうという方は
是非、強いマッサージなど受けられないで
正しい力加減、正しい技術を受けてください💕😊

「週一で受けてるけど、いつも一時的で一向に楽な体にならない」
など、慢性的なコリや痛みが改善しないのは
もしかしたら、良かれと思って受けているマッサージが原因かもしれないので、

『ひょっとしたら自分そうかも？』
など、お心当たりのある方は、当サロンのスウェディッシュマッサージを
是非一度受けてみてくださいね✨

今まで体感されたことのない施術後の体の軽さや
眠りの深さ、翌朝のスッキリ感、持続性も
今までとはきっと違うはずですよ🥰

十数年前までは無かったワード［線状降水帯］、
今年も例外になく、最近では毎年の様に日本のあちらこちらで災害がありますよね。

これは日本だけでなく、例えばパキスタンでは国土の1/3が冠水したり
オーストラリアの6ヶ月もの間 山火事が起きたのも、まだ記憶に新しいところです💧

人災という噂や証拠映像なども出てきてますが、
被害を受けるのはいつも私たち一般庶民…

でも、この話をするととても長くなってしまいますので💦、
今回はもっと身近な環境汚染について書きたいと思います。

人間が出した排水などは、動物や魚などに悪影響を与え、
巡り巡って私たちに還ってきます。

スーパーやドラッグストアなどに並ぶ、用途に合わせた色んな種類の洗剤
(石鹸やボディソープ、シャンプーなども)は

国の厳しい審査を受けていて「(すぐに)人体に悪影響はない」とされているものですが、
排水後の「環境」へのリスクはどうでしょうか。

市販の殆どの洗剤は、石油系原料を使用した合成洗剤で、
それらの成分の大半は、川や海に流れた後も分解されることはありません。

家庭からの生活排水は処理施設を介していて
直接河川などに排出されない様になってはいますが、
環境汚染を引き起こす課題は、それでもまだ多く残っています💧

なんだか、地球に申し訳ないことをしているなぁ💧
と思いながらも、食器を洗ったり洗濯したりなど、
洗剤はどうしても必要ですもんね💧

それなら、私たちが普段使っている洗剤などを
環境汚染しないものに変えてみる
というのはいかがでしょうか✨

と言うことで今回は、「とんでもなく❣️」素晴らしい洗剤をご紹介させて頂きます🥰

🟢 100％天然原料で有害な石油化学合成物質が入っていないので、環境汚染の心配がない

🟢合成界面活性剤も勿論入っていないので肌にも優しい

🟢食器用洗剤、洗濯洗剤、バス・トイレ掃除、窓拭きや床掃除、洗車など、いろんな用途に使える

🟢濃縮タイプなので、(洗濯以外は)薄めて使えてすごく経済的 

🟢野菜などに付いている農薬を除去してくれる

🟢水道水に添加されている塩素を除去してくれる(ので野菜などのビタミンが壊れない)

など、肌にも環境にもお財布にも優しく
また体にも嬉しい万能な濃縮タイプ洗剤です😊

合成界面活性剤や「ナントカ硫酸ナントカ(例えばラウリル硫酸Naなど)」など、
アレルギーや肌トラブルが起こりやすい成分も入っていないので、
肌の敏感な方にも衣類の洗濯に安心して使えますよ😊
(消臭、抗菌もしてくれて、しかも洗濯槽も排水溝もキレイにしてくれます💕)

ちなみに、洗濯洗剤としてア○ックゼロと比較してみたら、
ア○ックゼロは水30Lに対して10ml、
こちらの洗剤は水30Lに対してたったの4mlで
1回の洗剤代が殆ど変わらないのでで驚きました❗️😵

普段からエコを意識されている方も多いと思いますが、
ご自身やご家族が日頃使われているものが
環境を汚染していないか、今一度確かめてみませんか？

この、とーっても素晴らしい洗剤を1人でも多くの方に知って頂きたいと思ったので、
只今どちらのメニューでも当サロンに受けにいらしてくださった方に
500円分ほどの［洗剤＋便利なボトル＋スポンジのセット］を
サンプルでお渡ししております🤗

ご興味お持ち頂きましたら、「気になった」
と、一言お気軽にお声がけくださいね❤️

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・

🔹長年首こりや肩こりに悩んでいる
🔹腰痛持ちだ
🔹背中がこりやすい
🔹顔や脚のむくみが気になる
🔹片頭痛が辛い
🔹不眠が続いて辛い
🔹腸内環境をととのえたい
🔹日頃のストレスを解消したい
🔹生理が辛い
🔹将来疲れにくい体質になりたい
🔹施術を受けてもすぐに戻ってしまう

などのお悩みを抱えていて
強いほぐしなど、間違った力加減のマッサージを受けてしまうと
更に悪化する原因に(>_<)‼️

当サロンの正しい力加減のスウェディッシュマッサージを受けて
睡眠の深さ、翌朝のスッキリ感、軽さの持続性、受ける度に改善される感覚などを
是非ご体感ください❤️