コリ、むくみの解消や
リンパの流れを良くしてもらいにマッサージを受ける

ストレス発散にもなるし、心にも身体にもマッサージは良いからね😊

と、近場にあるところで済ませたり
オイルマッサージ気持ち良いから〜
と、力加減を気にせず受けたり。

でも実は、身体に合っていないマッサージを
受けている可能性がある
って、考えたことありますか？

アロママッサージの様に
力加減が弱すぎてコリが取れなかったり、

逆に強すぎて筋繊維が破壊されて
筋肉組織や皮膚組織も硬くなってしまって
コリがほぐれにくい身体になってしまうこともあります💧

良かれと思って受けているマッサージが
実は身体に悪影響を与えていた😱

なんてことにならない様、
マッサージの種類や違いを知って
ご自分に合ったマッサージを選んでみてはいかがでしょうか😊

というわけで、今回は日本に沢山あるタイプのオイルマッサージ、
ロミロミ、バリニーズ、アーユルヴェーダ、タイ古式について
特徴などを説明していきますね🎀

【ロミロミ】
ロミロミとは「揉む、マッサージする」という意味を持つハワイ語で
ハワイに古くから伝わる伝統的な癒しの技術。

言わずと知れた、日本でもポピュラーなオイルマッサージの一つですね😊

アロマオイルを全身に塗布し、ひじや腕などに体重を乗せて
リズミカルに揉みほぐします。

ちなみに日本では、日本人の好みに合わせて
痛気持ち良いトリートメントが主流となっております。
(現地でも、日本人セラピストさんだと
日本人向けに痛気持ち良い力加減でされていることが多いです)

【バリニーズ】
バリ島発祥のマッサージで、
オイルを手に取り、リンパの流れに沿って手のひらや指などを使い、
リンパに圧をかけてトリートメントしていきます。

リンパの流れに沿って丁寧にトリートメントを行うことで
疲労回復や老廃物の排出効果が期待でき、
美容効果が高い施術ですが、

こちらもやはり、本場よりも更に強めでご提供されているところがとても多いです。

【アーユルヴェーダ】
インド発祥の伝統的なトリートメント法です。

オイルを使ったトリートメント「アビヤンガ」、
パウダーを使ったドライトリートメント「ウドゥワルタナ」、
第3の目といわれる額の中心のチャクラに温かいオイルを流す「シロダーラ」などがあり、

体内の浄化、バランスの調整、毒素の排泄、
老化防止などの効果が期待できます。

【タイ古式マッサージ】
ストレッチを行いながら体をほぐしていくのが特徴です。

また、手のひらや肘、足など、身体の色々な部分を使って
筋肉をほぐしていきます。

ストレッチを行うことで柔軟性を高め、
疲れが溜まりにくい体に変えていきます。

それぞれ施術法や期待出来る効果は異なりますが、
注意して頂きたいことは、冒頭でも説明した様に

力強くゴリゴリするようなマッサージは
受けるたびに強さに慣れてしまって
コリがほぐれにくい身体になってしまう危険性や
肌が固くなってしまう危険性がある
ということ😰

また、これらの南国発祥のマッサージは
オイルを大量に使用することで、気化熱により体の熱を奪う
つまり、体を冷やす目的もあります。

なので、冷え性や代謝が良くない方には
合っていない可能性がありますね。

「ほぐれにくい身体になるのはイヤ」
「身体が冷えるのはイヤ」
という方には、スウェディッシュマッサージが趙おすすめです😊

スウェディッシュマッサージは
極寒の地、北欧スウェーデンが発祥で、

代謝を上げて身体を温める施術として
200年以上も前から活用されてきており、

海外では医療としても効果を認められているオイルマッサージです✨

絶妙な少量のオイルのため、気化熱で身体を冷やすこともなく、

特定の筋肉を的確に捉えながらこねるような動きで揉みほぐすため、
強い力でゴリゴリすることがありません✨

また、筋繊維に沿ってリンパを流すので
表在リンパにも深部リンパにもしっかりアプローチします。

それにより、揉み返しもほとんどなく、
でもしっかりコリもほぐすことが出来ます😊

日本も夏はとても暑いですけど、
年中暑い南国とはやはり環境が違うので、

冷えによる不調に悩まされている方が多い日本人には
スウェディッシュマッサージはすごく合っていると思います🥰

せっかくお金を払って受けられるんなら、
マッサージなら何でもいい
どこで受けてもさほど変わりはない
などの思い込みは捨てられて、

発祥はどこで、どんな人に合うマッサージかなどを調べられて、
より自分の体質やお悩みに合ったマッサージを選ぶことが大切ではないでしょうか😊

この機会にご自身のお身体と向き合ってみて、
スウェディッシュマッサージが気になって頂けたら
是非イルミナをご利用くださいね❤️