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また今回もお水の話題です😊

と言っても、今回は施術後の水分補給の必要性について
ご来店くださったお客様にも全てをお伝えしきれていないので

こちらに詳しく書くことにしました😊

早速ですが、日常以上に施術後に水分補給をする必要性としては、

①脱水症状を防ぐため
②体温調整のため
③老廃物を排出するため

が主な理由です😊

施術後、血液や滞っていたリンパの流れがよくなると、
新陳代謝が活発になって体温が上がるのですが、

水分補給をしないと脱水症状を引き起こす恐れがあります💧

また、水分が不足すると、酸素や栄養が上手く運搬されず、
老廃物も排出されにくくなります😨

すると、楽になったはずのお体が
またすぐに疲れが戻ったりするなど、
不調の原因になってしまうこともあります😱

と言うことはつまり、
マッサージ後にしっかり水分補給すると、

・デトックス効果
汗や尿で老廃物が体外へ排出されやすくなります✨

・血流改善
血液中の水分量も増えて血液循環が改善します✨

・便秘解消
腸の動きも活発になるので、便秘の解消も期待出来ます✨

・好転反応を早く改善
血液やリンパの流れがよくなることに依り、
滞っていた老廃物が排出に向けて
体中を巡るために起こる一時的な倦怠感や、
全身に汗をかくなどの不調(好転反応)が

しっかりと水分補給することで早く老廃物が排出されて
すっきりとした体になります✨

などのメリットがいっぱい❣️(๑>◡<๑)

好転反応を早く解消するためにも、
適切な水分補給(コップ1杯程度)を心がけましょうね🎀

ですが、前回もお伝えした様に

冷たいお水は体温を急激に下げてしまって
胃などの内臓に負担をかけてしまいますので、

常温以上のお水〜白湯がベストです😊

そして、ゆっくり飲むことがとても重要なので、
普段からもゆっくりこまめに飲む習慣を取り入れてみてくださいね♡